同心战疫 春暖花开——社会体育系举办疫情封控心理指导讲座

    为了缓解校园封闭管理期间学生的的压力和焦虑，为学生提供人文关怀和心理疏导，4月22日，社会体育系邀请心理咨询老师丁芳为全系师生带来了一场题为《新冠疫情下封校管理特殊时期的身心安顿》的心理指导讲座。

丁芳老师通过温暖通俗的语言、贴切深刻的案例，对易出现的失落、焦虑等情绪，从身心放松训练、认知评价、应对方式方面提供正确的方法。通过指导“蝴蝶拍”动作、倡导春日健康饮食让学生学会缓解负面情绪，引导学生在新冠疫情封校期间时刻践行“五要、四热、三心”，努力做一个忠诚、勇敢、聪慧、自信、耐挫的人，以平常心、平衡心、成长心度过学生时代的每一刻。讲座结束后，同学们表示受益匪浅，学习到了管理情绪的方法，掌握了一些心理健康知识。

莫道浮云终蔽日，守得云开见月明。通过本次讲座，社会体育系学生将在疫情防控期间以更加健康向上的心态、积极昂扬的姿态投入正常的学习生活。（社会体育系 伏蓉供稿）