寒假致学生和家长的一封信

尊敬的学生家长、亲爱的同学们：

时序流转，冬意渐浓。2026年寒假即将如约而至，宁夏体育职业学院全体教职工向一直以来理解、支持学校工作的各位家长致以诚挚问候与衷心感谢！向圆满完成本学期学业、收获成长与进步的同学们，送上温暖的假期祝福！

为让大家度过一个平安、健康、充实且有意义的假期，现将放假安排及相关注意事项告知如下：

一、放假安排

1. 离校时间：2026年1月7日，请同学们合理规划行程，安全有序离校。

2. 返校时间：2026年3月4日报道，3月5日上课。请同学们提前做好返校准备，按时返校报到。

二、假期安全与健康提示

（一）严守交通规则，平安出行

外出时自觉遵守交通法规，不闯红灯、不跨越护栏、不逆行；未满12周岁不得骑自行车上路，未满16周岁严禁骑电动自行车出行。家长驾车出行务必系好安全带，坚决杜绝超速、酒后驾驶、疲劳驾驶等危险行为，全程守护出行安全。

（二）重视消防安全，防范未然

冬季气候干燥，火灾风险增高，严禁玩火、违规燃放烟花爆竹；居家时注意用火、用电、用气安全，不私拉乱接电线，不使用大功率违规电器，定期检查消防设施，离开家时务必关闭电源、火源、气源，筑牢消防安全防线。

（三）严把饮食关口，健康饮食

不购买、不食用无生产日期、无质量合格证、无生产厂家的“三无”食品及过期变质食品，养成良好饮食习惯，避免暴饮暴食；外出就餐优先选择卫生条件达标、信誉良好的正规场所，谨防食物中毒或肠胃疾病。

（四）远离危险水域，严防溺水

冬季自然水域冰层厚薄不均、承重能力不明，极易发生断裂坍塌，严禁前往江河、湖泊、水库等冰面行走、嬉戏、滑冰。若遇他人落水，切勿盲目下水施救，应立即大声呼救，及时拨打110报警电话或120急救电话，同时抛掷绳索、竹竿、救生圈等漂浮物协助救援，始终保持安全距离。

（五）筑牢网络防线，文明上网

合理安排上网时间，不沉迷网络游戏、短视频等，做到劳逸结合；增强个人信息保护意识，不轻易泄露姓名、住址、联系方式等隐私信息，不与陌生网友单独见面，警惕网络诈骗、网络欺凌等行为，自觉抵制不良网络信息，文明健康上网。

（六）做好健康防护，守护身心

冬季是流感、呼吸道感染等传染病高发季节，请保持勤洗手、常通风的良好习惯，尽量减少前往人员密集、空气不流通的公共场所；注意均衡营养、规律作息，坚持适度体育锻炼，增强自身免疫力，根据天气变化及时增减衣物，做好防寒保暖。

（七）关注心理健康，调适心态

家长应多与孩子沟通交流，耐心倾听孩子的心声，关注其情绪变化与心理需求；鼓励孩子参与兴趣拓展、志愿服务等有益身心的活动，学会合理释放压力。同学们若遇心理困惑，可及时向家长、老师倾诉，保持积极乐观的心态。

（八）科学规划作息，充实假期

合理平衡学习与休息时间，制定切实可行的假期学习计划，有序开展学业复习与知识拓展；坚持阅读有益书籍，拓宽知识视野，提升综合素养；结合自身专业与兴趣，坚持体育锻炼，保持良好运动习惯，促进身心健康全面发展。

安全重于泰山，责任贵在践行。家长是学生假期安全的第一责任人，恳请各位家长切实履行监护职责，加强对孩子的安全教育与日常监管，与学校携手同心，共同为同学们的平安健康成长保驾护航。

最后，衷心祝愿各位家长新春愉快、阖家幸福、万事顺意！祝愿同学们假期平安顺遂、学有所获、快乐成长！

                                                                                        宁夏体育职业学院

                                                                                       2026年1月7日