2019年宁夏体育职业学院自主招生考试各运动项目考试标准--网球
网 球
一、网球考核指标与所占分值
类别 | 身体素质测试（300分） | 实战（150分） | ||
考核项目 | 8.23m X 4折返跑 | 立定跳远 | 30秒俯卧撑 | 5分钟比赛 |
分值 | 100分 | 100分 | 100分 | 150分 |
二、考试方法与评分标准
（一）身体素质考试。
1．8.23mX 4折返跑。
（1）考试目的：网球在球场上飞行的速度非常快，击球质量与落点的多变性，需要队员在网球场上来回跑动的速度和急停急转的能力；
（2）考试方法：标准网球场两条单打边线间的距离是8.23米，每次跑动到边线时需要用手触摸边线，4个来回跑动时间越短越好。
（3）评分标准：见表6-1。
表6-1 8.23mX 4折返跑考试评分表
分值 | 男 | 女 |
100 | 17秒80 | 18秒80 |
90 | 17秒90 | 18秒90 |
80 | 18秒00 | 19秒00 |
70 | 18秒10 | 19秒10 |
60 | 18秒20 | 19秒20 |
50 | 18秒30 | 19秒30 |
40 | 18秒40 | 19秒40 |
30 | 18秒50 | 19秒50 |
20 | 18秒60 | 19秒60 |
10 | 18秒70 | 19秒70 |
0 | >18秒70 | >19秒70 |
2.立定跳远。
（1）考试目的：网球运动在很多时候都要保持低重心与球场上的快速移动，强大的下肢爆发力能保证低重心于移动速度，避免一些因力量不足带来的伤病。
（2）考试方法：测试队员原地双退开立比肩略宽，双腿弯曲向前跳出，跳出的距离越远越好。
（3）评分标准：见表6-2。
表6-2 立定跳远考试评分表
分值 | 男 （CM） | 女（CM） |
100 | 240 | 210 |
90 | 235 | 205 |
80 | 230 | 200 |
70 | 225 | 195 |
60 | 220 | 190 |
50 | 215 | 185 |
40 | 210 | 180 |
30 | 205 | 175 |
20 | 200 | 170 |
10 | 195 | 165 |
0 | <195 | <165 |
3.30秒俯卧撑。
（1）考试目的：网球运动中运动员手握球拍，任何技术动作都需要靠手臂力量挥动球拍，能打出有速度的球并控制好球的落点上肢力量是关键。
（2）考试方法：测试队员做俯卧撑标准动作，30秒钟内做的个数越多越好。
（3）评分标准：见表6-3。
表6-3 30秒俯卧撑考试评分表
成绩 | 男（个） | 女（个） |
100 | 30 | 22 |
90 | 29 | 21 |
80 | 28 | 20 |
70 | 27 | 19 |
60 | 26 | 18 |
50 | 25 | 17 |
40 | 24 | 16 |
30 | 23 | 15 |
20 | 22 | 14 |
10 | 21 | 13 |
0 | <21 | <13 |
（二）实战考试。
1.考试目的：实战是检验技术熟练运用与处理球心态平稳的手段。我们通常发现我们有训练型选手与实战型选手的存在，能不能在比赛中发挥最佳水平，心态是关键。
2.考试方法：随机抽签分组，每次有两名队员进行单打比赛，测试队员上场比赛把正手击球、反手击球、发球、接发球、截击、高压球、切削球七大项技术发挥出来，比赛有5分钟时间，评分员根据每位测试队员在球场上技术合理运用，以及比赛过程心态的变化进行打分。
3.评分标准：见表6-4。
表6-4 实战考试评分细则
成绩 | 评分参考 |
优+（150-135） | 各项技术动作完整、规范，发力流畅，会组织进攻，打球有思路，能打出有质量的球，脚下灵活。 |
优（134-120） | 各项技术动作完整、规范、发力流畅、打球有想法与思路、但有时候想要打球的落点不够准确。 |
良+（119-105） | 各项技术动作完整、规范、发力流畅打球有思路，但是按照想法的击球不稳定，有一些失误。 |
良（104-90） | 各项技术动比较完整，有不规则球动作不流畅、处理回球不够果断。 |
中+（89-75） | 动作比较完整，但打球落点控制的不好，对抗回合相对较少。 |
中（74-60） | 各项技术动作能完成，动作上有细节错误，击球质量不高，来回对抗回合少。 |
差（低于60） | 各项技术动作细节有明显错误，击球点找不准，回合少，失误多；打不出有质量的球。 |
