射  箭

一、射箭考核指标与所占分值

二、考试方法与评分标准

（一）考试项目目的。

1.1500米：耐力是射箭项目必须具备的身体素质之一。从热身、撒放、瞄点调试到进入比赛直至比赛结束，心肺功能、素质耐力、神经系统耐力和视耐力都是技术水平、心理稳定发挥的重要保障。

2.平板支撑：射箭项目的稳定性和平衡主要靠核心区的力量来支撑控制，平板支撑主要锻炼核心肌群，包括腹横肌、腹斜肌、腹直肌，髂腰肌还有臀部肌肉等。既能增强平衡能力，提高综合运动能力，同时还能提高整体稳定性。

3.前庭位觉平衡：射箭项目要求运动员具有较高的平衡稳定能力。主要表现在小脑和大脑皮质的分析、综合自我调整能力与肌肉协调配合能力及前庭器官的共同作用。

4.实战能力及教评：18米实射过程是考验基本功的重要环节，既能体现考生的基本技术，又能反映考生的实际心理素质。在实射的过程中，专项教练根据考生临场所表现出的情绪、思维、接受能力、自我控制能力、注意力和意志品质等方面做出的综合分析评定。

（二）考试办法。

1.1500米：由体育专业人员和教练员在规定的标准场地上配合测试，根据完成时间对应评分标准计算分值。

2.平板支撑：俯卧，双肘弯曲支撑在地面上，肩膀和肘关节垂直于地面，双前脚掌踩地，身体离开地面，躯干伸直，头、肩、背、髋、腿和踝部形成直线，眼睛看向地面，保持均匀呼吸。测试人员记录时间，根据评分标准计算分值。

3.前庭位觉平衡能力：先选定位置，闭眼在原地转动10圈, 逆时针2秒转动一圈，旋转停止后，要求受试者睁眼沿一直线走5m。沿直线走得越直越远越好，记录走出的直线距离，根据评分标准算出分值。

4.实战能力：凡报考射箭项目的考生进行18米5支箭实射。由专项教练计分，经本人签字确认成绩。实战教评根据考生临场所表现出的情绪、思维、自我控制能力、注意力和意志品质等方面做出的综合分析评定。

（三）评分标准。

基本素质耐力评分标准见（表9-1），实战能力评分细则见（表9-2），教评以教练员根据考生临场所表现出的理解能力、接受能力、动作运用规范程度、节奏一致性、情绪稳定性、思维敏捷性、注意力集中、自我控制能力、意志品质表现等方面综合能力进行分析评定，采用150分制。

表9-1  基本素质与能力考试评分表

表9-2   射箭实战考试评分细则

三、其他

1.测试器材和场地均符合国家射箭竞赛规则要求。

2.因场地器材的特殊性，测试必须在专业场馆进行。