2019年宁夏体育职业学院自主招生考试各运动项目考试标准--拳击
拳 击
一、拳击考核指标与所占分值
类别 | 基本身体素质（300分） | 专项技术评定（150分） | ||
考核项目 | 300米 | 一分钟窄距俯卧撑 | 一分钟单摇跳绳 | 实战 |
分值 | 100分 | 100分 | 100分 | 150分 |
二、考试方法与评分标准
（一）300米。
1.考试方法：5人一组，测试员使用秒表计时，不允许窜道，不得抢跑，不得抄近道，起跑后可并道。
2.评分标准：见表15-1。
表15-1 300米考试评分表
分 值 | 成绩（秒） | |
男 | 女 | |
100 | 45.00 | 50.00 |
95 | 46.50 | 51.50 |
90 | 47.00 | 52.00 |
85 | 47.50 | 52.50 |
80 | 49.00 | 53.00 |
75 | 49.50 | 53.50 |
70 | 50.00 | 54.00 |
65 | 50.50 | 54.50 |
60 | 51.00 | 55.00 |
55 | 51.50 | 55.50 |
50 | 52.00 | 56.00 |
45 | 52.50 | 56.50 |
40 | 53.00 | 57.00 |
35 | 53.50 | 57.50 |
30 | 54.00 | 58.00 |
25 | 54.50 | 58.50 |
20 | 55.00 | 59.00 |
15 | 55.50 | 59.50 |
10 | 56.00 | 60.00 |
5 | 56.50 | 60.50 |
（二）一分钟窄距俯卧撑。
1.考试目的：俯卧撑是检验全面身体素质、身体协调性及快速反应能力的重要指标。
2.考试方法：测试分组进行，每组至少两人。双手与肩同宽，指尖向前，双脚并拢，身体保持一条直线，俯卧后肘部高于肩部并紧贴身体，如若肘部未高于肩部则不计数。
3.评分标准：见表15-2。
表15-2 一分钟窄距俯卧撑考试评分表
项目 | 动作技术要求 | 评分标准 | |
一分钟窄距俯卧撑 | 1、双手与肩同宽，指尖向前，双脚并拢，身体保持一条直线，俯卧后肘部高于肩部并紧贴身体，如若肘部未高于肩部则不计数。2、1分钟重复上面的动作，记标准动作个数。 | 连续1分钟，记标准动作个数。如若肘部未高于肩部则不计数。
| |
分值 | 男 | 女 | 分值 |
100 | 55 | 53 | 100 |
90 | 50 | 48 | 90 |
80 | 45 | 43 | 80 |
70 | 40 | 38 | 70 |
60 | 35 | 33 | 60 |
50 | 30 | 28 | 50 |
40 | 25 | 23 | 40 |
30 | 20 | 18 | 30 |
20 | 15 | 13 | 20 |
10 | 10 | 8 | 10 |
0分 | 5个及以下 | 3个及以下 | 0分 |
（三）一分钟单摇跳绳。
1.考试方法：两人一组，一人测试，一人记数。受试者将绳的长短调至适宜长度，听到开始信号后开始跳绳，动作规格为正摇双脚跳绳，每跳跃一次且摇绳一回环（一周圈），计为一次。听到结束信号后停止，测试员报数并记录受试者在1分钟内的跳绳次数，测试单位为次。
2.评分标准： 见表15-3。
表15-3 一分钟单摇跳绳考试评分表
项目 | 动作技术要求 | |||
一分钟单摇跳绳 | 动作规格为正摇双脚跳绳，每跳跃一次且摇绳一回环（一周圈），计为一次，双脚同时起跳落地，中途停顿一次扣2分。 | |||
评分标准 | ||||
分值 | 男 | 女 | 分值 | |
100分 | 220 | 180 | 100分 | |
90分 | 200 | 165 | 90分 | |
80分 | 180 | 150 | 80分 | |
70分 | 160 | 135 | 70分 | |
60分 | 140 | 120 | 60分 | |
50分 | 120 | 105 | 50分 | |
40分 | 100 | 90 | 40分 | |
30分 | 80 | 75 | 30分 | |
20分 | 60 | 60 | 20分 | |
10分 | 40 | 45 | 10分 | |
0分 | 30个及以下 | 30个及以下 | 0分 | |
（四）实战方法。
1.考试办法：两人一组3分钟实战，一名台上裁判，双方运动员带好护具，上台准备实战，要求：运用组合拳技法，熟练运用攻防转换技术，拳法规范出拳迅速，并清晰有效的击打对手有效部位。不得开掌击打、转身、不得击打腰带以下部位。
2.评分标准：见表15-4。
表15-4 实战考试评分细则
分值（男女） | 实战（3分钟） |
优+150-131分 | 测试队员在一分钟实战内熟练运用组合拳技法，熟练运用攻防转换技术，拳法规范出拳迅速，并清晰有效的击打对手有效部位。并熟练运用各类防守、闪躲动作，脚下步伐灵活。成功躲避10次。 |
优-130-111分 | 测试队员在一分钟实战内运用组合拳技法，运用攻防转换技术，拳法规范出拳迅速，并击打对手有效部位，防守住对手击打，运用防守、闪躲动作，脚下步伐灵活，成功躲避8次。 |
良+110-91分 | 测试队员在一分钟实战内熟练运用组合拳技法，运用攻防转化技术不够熟练，拳法规范，出拳迅速，清晰有效的击打对手有效部位较少。防守住对手击打，并运用各类闪躲动作，成功躲避6次。 |
良-90-71分 | 测试队员在一分钟实战内熟练运用组合拳技法，运用攻防转化技术不够熟练，拳法不规范出拳迅速，并击打对手有效部位，防守住对手击打，运用各类闪躲动作较少，成功躲避4次。 |
及格+70-51分 | 测试队员在一分钟实战内不能够熟练运用组合拳技法，运用攻防转化技术熟练，清晰有效的击打对手有效部位，拳法不规范出拳无力，清晰有效的击打对手有效部位较少，防守住对手击打，不会运用各类闪躲动作。成功躲避2次。 |
及格-50-31分 | 测试队员在一分钟实战内不能够熟练运用组合拳技法，不会运用攻防转化技术，拳法不规范出拳无力，未击打对手有效部位，未防守住对手击打，不会运用各类闪躲动作。未成功躲避。
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差30-11分 | 测试队员在一分钟实战内不会熟练运用组合拳技法，无运用攻防转化技术，犯规拳法较多，未能清晰有效的击打对手有效部位，无防守无躲避。 |
