宁夏2026年高等职业教育对口招生考试职业技能测试大纲（体育类）

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通知公告

发布人：本站编辑发布时间：2025-10-27 17:14:20

宁夏2026年高等职业教育对口招生考试

职业技能测试大纲（体育类）

第一部分测试大纲说明

一、考试性质

高等职业教育招收职业高中、普通中等专业学校、职业中专班、成人中专班、技工学校等学校（以下简称“中等职业学校”）应往届毕业生或具有中等职业教育同等学力的社会人员参加的选拔性考试。

二、适用范围

体育类考试大纲适用于休闲体育、运动训练、社会体育、体育保健与康复、体育教育、体育运营与管理、体能训练、健身指导与管理、冰雪运动与管理、足球运动与管理、体育艺术表演专业的职业技能测试。

三、考试科目与分值

职业技能测试满分300分，其中100米100分、前掷实心球100分、立定跳远100分。

第二部分测试方式及要求

一、100米跑（100分）

（一）场地设备:符合《田径竞赛规则》的400米半圆式田径场地和相关电子计时、发令设备。

（二）测试要求:测试时考生可以使用起跑器，也可不使用起跑器，但必须采用蹲踞式起跑。考生可穿自备的钉鞋进行考试，但钉鞋必须符合规定(鞋钉长度不得超过9毫米)。

（三）测试成绩:该项目使用电子计时器计时，备用人工计时。每位考生只测试一次，该次测试成绩为该考生该项目最终成绩。

（四）犯规判罚：如果考生在跑动中出现下列情况，判为犯规。

1.对第一次起跑犯规的考生应给予警告，并向该组所有考生警告，对于第一次犯规并警告之后再次出现起跑犯规的考生（不论是该组的一名考生或多名考生），取消该项目测试资格。

2.如考生在测试过程中有意妨碍、阻扰、影响其他测试考生，取消该考生该项目的测试资格。

二、前掷实心球（100分）

（一）场地设备:场地设置长20米，宽10米。实心球重量男子4.0千克，女子3.0千克。

（二）测试要求: 测试时考生站在起掷线后，两脚前后站立或左右开立，身体面向投掷方向，双手举球至头上方稍后仰，原地用力将球向前掷出。考生须原地投掷，不得助跑。如考生两脚前后站立投掷，当实心球出手的同时后脚可向前迈出一步，但不得触及或超越投掷线，球掷出后，身体各部位不得接触投掷线前的地面。球出手后必须从投掷场地后面退出。

（三）测量成绩:该项目采用电子仪器测试，备用人工钢尺测距，在落地点后沿垂直插扦，丈量起掷线后缘至球着地点后缘之间的垂直距离。丈量最小单位为1厘米。每人投掷3次，每次投掷均测量成绩，最好一次投掷成绩为该生该项目最终测试成绩。

（四）犯规判罚:如果考生在投掷中出现下列情况，判为投掷失败。

1.实心球出手姿势不符合原地前掷实心球的测试要求。

2.开始投掷之后，身体的任何部分触及投掷线前的地面。

3.实心球第一次接触地面时，触及落地区场地线或落在落地区场地线以外的地面。

三、立定跳远（100分）

（一）场地设备：跳远红外测量垫，备用人工测量。

（二）测试要求：考生应在起跳线后起跳，身体任何部位不得接触起跳线，原地双脚起跳落地，动作完成后向前走出测试区。测试时只准穿平底运动鞋。

（三）测量成绩：每人试跳3次，每次设备自动播报记录测试成绩，最好一次试跳成绩为该考生该项目最终测试成绩。

（四）犯规判罚：如果考生在试跳中出现下列情况，判为本次试跳失败。

1.起跳时，双脚移动。

2.起跳时，双脚或双脚中的任何一只脚触及起跳线或起跳线前的地面。

3.动作完成后向后走出测试区。

第三部分测试成绩与得分对照表

一、男子100米跑测试评分标准

时间（秒）	分值	时间（秒）	分值	时间（秒）	分值	时间（秒）	分值	时间（秒）	分值
≤12	100	14.1	79	16.2	58	18.3	37	20.4	16
12.1	99	14.2	78	16.3	57	18.4	36	20.5	15
12.2	98	14.3	77	16.4	56	18.5	35	20.6	14
12.3	97	14.4	76	16.5	55	18.6	34	20.7	13
12.4	96	14.5	75	16.6	54	18.7	33	20.8	12
12.5	95	14.6	74	16.7	53	18.8	32	20.9	11
12.6	94	14.7	73	16.8	52	18.9	31	21	10
12.7	93	14.8	72	16.9	51	19	30	21.1	9
12.8	92	14.9	71	17	50	19.1	29	21.2	8
12.9	91	15	70	17.1	49	19.2	28	21.3	7
13	90	15.1	69	17.2	48	19.3	27	21.4	6
13.1	89	15.2	68	17.3	47	19.4	26	21.5	5
13.2	88	15.3	67	17.4	46	19.5	25	21.6	4
13.3	87	15.4	66	17.5	45	19.6	24	21.7	3
13.4	86	15.5	65	17.6	44	19.7	23	21.8	2
13.5	85	15.6	64	17.7	43	19.8	22	21.9	1
13.6	84	15.7	63	17.8	42	19.9	21	>21.9	0
13.7	83	15.8	62	17.9	41	20	20
13.8	82	15.9	61	18	40	20.1	19
13.9	81	16	60	18.1	39	20.2	18
14	80	16.1	59	18.2	38	20.3	17

二、女子100米跑测试评分标准

时间（秒）	分值	时间（秒）	分值	时间（秒）	分值	时间（秒）	分值	时间（秒）	分值
≤14.5	100	16.6	79	18.7	58	20.8	37	22.9	16
14.6	99	16.7	78	18.8	57	20.9	36	23	15
14.7	98	16.8	77	18.9	56	21	35	23.1	14
14.8	97	16.9	76	19	55	21.1	34	23.2	13
14.9	96	17	75	19.1	54	21.2	33	23.3	12
15	95	17.1	74	19.2	53	21.3	32	23.4	11
15.1	94	17.2	73	19.3	52	21.4	31	23.5	10
15.2	93	17.3	72	19.4	51	21.5	30	23.6	9
15.3	92	17.4	71	19.5	50	21.6	29	23.7	8
15.4	91	17.5	70	19.6	49	21.7	28	23.8	7
15.5	90	17.6	69	19.7	48	21.8	27	23.9	6
15.6	89	17.7	68	19.8	47	21.9	26	24	5
15.7	88	17.8	67	19.9	46	22	25	24.1	4
15.8	87	17.9	66	20	45	22.1	24	24.2	3
15.9	86	18	65	20.1	44	22.2	23	24.3	2
16	85	18.1	64	20.2	43	22.3	22	24.4	1
16.1	84	18.2	63	20.3	42	22.4	21	>24.4	0
16.2	83	18.3	62	20.4	41	22.5	20
16.3	82	18.4	61	20.5	40	22.6	19
16.4	81	18.5	60	20.6	39	22.7	18
16.5	80	18.6	59	20.7	38	22.8	17

三、男子前掷实心球测试评分标准

成绩（米）	分值	成绩（米）	分值	成绩（米）	分值	成绩（米）	分值
≥12	100	9.4	74	6.8	48	4.2	22
11.9	99	9.3	73	6.7	47	4.1	21
11.8	98	9.2	72	6.6	46	4	20
11.7	97	9.1	71	6.5	45	3.9	19
11.6	96	9	70	6.4	44	3.8	18
11.5	95	8.9	69	6.3	43	3.7	17
11.4	94	8.8	68	6.2	42	3.6	16
11.3	93	8.7	67	6.1	41	3.5	15
11.2	92	8.6	66	6	40	3.4	14
11.1	91	8.5	65	5.9	39	3.3	13
11	90	8.4	64	5.8	38	3.2	12
10.9	89	8.3	63	5.7	37	3.1	11
10.8	88	8.2	62	5.6	36	3	10
10.7	87	8.1	61	5.5	35	2.9	9
10.6	86	8	60	5.4	34	2.8	8
10.5	85	7.9	59	5.3	33	2.7	7
10.4	84	7.8	58	5.2	32	2.6	6
10.3	83	7.7	57	5.1	31	2.5	5
10.2	82	7.6	56	5	30	2.4	4
10.1	81	7.5	55	4.9	29	2.3	3
10	80	7.4	54	4.8	28	2.2	2
9.9	79	7.3	53	4.7	27	2.1	1
9.8	78	7.2	52	4.6	26	<2.1	0
9.7	77	7.1	51	4.5	25
9.6	76	7	50	4.4	24
9.5	75	6.9	49	4.3	23

四、女子前掷实心球测试评分标准

成绩（米）	分值	成绩（米）	分值	成绩（米）	分值	成绩（米）	分值
≥10	100	7.4	74	4.8	48	2.2	22
9.9	99	7.3	73	4.7	47	2.1	21
9.8	98	7.2	72	4.6	46	2	20
9.7	97	7.1	71	4.5	45	1.9	19
9.6	96	7	70	4.4	44	1.8	18
9.5	95	6.9	69	4.3	43	1.7	17
9.4	94	6.8	68	4.2	42	1.6	16
9.3	93	6.7	67	4.1	41	1.5	15
9.2	92	6.6	66	4	40	1.4	14
9.1	91	6.5	65	3.9	39	1.3	13
9	90	6.4	64	3.8	38	1.2	12
8.9	89	6.3	63	3.7	37	1.1	11
8.8	88	6.2	62	3.6	36	1	10
8.7	87	6.1	61	3.5	35	0.9	9
8.6	86	6	60	3.4	34	0.8	8
8.5	85	5.9	59	3.3	33	0.7	7
8.4	84	5.8	58	3.2	32	0.6	6
8.3	83	5.7	57	3.1	31	0.5	5
8.2	82	5.6	56	3	30	0.4	4
8.1	81	5.5	55	2.9	29	0.3	3
8	80	5.4	54	2.8	28	0.2	2
7.9	79	5.3	53	2.7	27	0.1	1
7.8	78	5.2	52	2.6	26	<0.1	0
7.7	77	5.1	51	2.5	25
7.6	76	5	50	2.4	24
7.5	75	4.9	49	2.3	23

五、男子立定跳远测试评分标准

成绩（厘米）	分值	成绩（厘米）	分值	成绩（厘米）	分值
≥286	100	251	65	216	30
285	99	250	64	215	29
284	98	249	63	214	28
283	97	248	62	213	27
282	96	247	61	212	26
281	95	246	60	211	25
280	94	245	59	210	24
279	93	244	58	209	23
278	92	243	57	208	22
277	91	242	56	207	21
276	90	241	55	206	20
275	89	240	54	205	19
274	88	239	53	204	18
273	87	238	52	203	17
272	86	237	51	202	16
271	85	236	50	201	15
270	84	235	49	200	14
269	83	234	48	199	13
268	82	233	47	198	12
267	81	232	46	197	11
266	80	231	45	196	10
265	79	230	44	195	9
264	78	229	43	194	8
263	77	228	42	193	7
262	76	227	41	192	6
261	75	226	40	191	5
260	74	225	39	190	4
259	73	224	38	189	3
258	72	223	37	188	2
257	71	222	36	187	1
256	70	221	35	<186	0
255	69	220	34
254	68	219	33
253	67	218	32
252	66	217	31

六、女子立定跳远测试评分标准

成绩（厘米）	分值	成绩（厘米）	分值	成绩（厘米）	分值
≥240	100	204	64	168	28
239	99	203	63	167	27
238	98	202	62	166	26
237	97	201	61	165	25
236	96	200	60	164	24
235	95	199	59	163	23
234	94	198	58	162	22
233	93	197	57	161	21
232	92	196	56	160	20
231	91	195	55	159	19
230	90	194	54	158	18
229	89	193	53	157	17
228	88	192	52	156	16
227	87	191	51	155	15
226	86	190	50	154	14
225	85	189	49	153	13
224	84	188	48	152	12
223	83	187	47	151	11
222	82	186	46	150	10
221	81	185	45	149	9
220	80	184	44	148	8
219	79	183	43	147	7
218	78	182	42	146	6
217	77	181	41	145	5
216	76	180	40	144	4
215	75	179	39	143	3
214	74	178	38	142	2
213	73	177	37	141	1
212	72	176	36	<140	0
211	71	175	35
210	70	174	34
209	69	173	33
208	68	172	32
207	67	171	31
206	66	170	30
205	65	169	29

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